Traim intr-o lume in care, cu fiecare secunda care trece, se mai imbolnaveste cate o persoana de o afectiune grava. Altii se nasc cu malformatii si/sau desfunctii genetice. Iar toate aceste lucruri au o explicatie ce poate fi cu usurinta inteleasa, iar cauza poate fi prevenita.
Cum probabil stii deja, propriul nostru corp se naste si isi dezvolta pe parcursul anilor, intreaga imunitate si putere peste a trece de o mare parte dintre afectiunile cunoscute din punct de vedere medical. Alteori are nevoie de un boost, un ajutor, menit sa contribuie la realizarea unor procese obisnuite pe care organismul nostru nu le poate desfasura de unul singur. Iar in viata noastra de zi cu zi exista o serie de lucruri care ne pot ajuta sa prevenim aparitia bolilor la nivel personal, dar si sa influentam sanatatea unui copil la nastere. De exemplu, specialistii afirma ca, starea de sanatate a bebelusilor este strans corelata de catre cea a mamei, de la care poate mosteni gena, imunitate etc.
Hai sa afli care sunt toate aceste lucruri pe care ar trebui sa le eviti si cum sa-ti imbunatatesti stilul de viata pentru si mai multa satisfactie din punct de vedere al sanatatii.
Stresul
Stresul este printre cei mai nocivi dusmani ai organismului si ai sanatatii din ultimul secol. Atat adultii cu o experienta vasta, dar si tinerii, se confrunta tot mai des cu episoade si situatii stresante ce nu fac decat sa altereze functiile corpului, lucru care se observa in toate aspectele vietii. Persoanele stresante mananca mai putin, haotic, au un somn neodihnitor, resimt un disconfort interior si bineinteles, toate acestea pot incuraja si imbatranirea pielii. Asadar, evitarea situatiilor de acest fel sunt recomandate, chiar si atunci cand ai probleme ce nu vor putea fi rezolvate fara calm si precizie.
Fumatul
Stiai ca, o mama fumatoare ce renunta la tigari in timpul sarcinii este mai predispusa sa faca rau fatului? Sau ca detoxifierea corpului de substantele regasite in tigari are loc in medie dupa o perioada de 7 ani de la renuntarea la fumat?
Chiar daca iti propui sa devii mama in viitorul apropiat sau nu, cert e ca tigarile nu sunt un mod util si intelept de a-ti cheltui banii. Pe langa faptul ca pot provoca dependenta, cum la fel poate fi si in cazul tigarii electronice, plamanii pot fi afectati, precum si stomacul, dar si multe alte tabieturi esentiale.
Consumul excesiv de cafeina si dulciuri
Multe persoane dezvolta o obisnuita din consumul de cafea, produse alternative ce contin cafeina, dar si dulciuri. Consumul in excees insa, poate limita desfasurarea functiilor normale ale corpului si ar putea inclusiv sa duca la aparitia sau agravarea unor afectiuni de sanatate. Ca de exemplu, consumul de bauturi energizante ofera intr-adevar un boost energetic. Insa, oboseala pe acre o resimti de zi cu zi si pe care incerci sa o combati in acest mod, poate avea drept sursa anumite lipsuri sau probleme de functionare ale organismului care ar putea fi solutionate cu usurinta atunci cand acestea sunt descoperite in timp util.
Lipsa activitatii fizice
Cele 30 minute zilnice de miscare sunt sfinte pentru un corp sanatos, plin de energie si care totodata se odihneste mai bine seara. Nu trebuie sa mergi la sala ca sa faci activitate asa cum se cuvine, ci iti poti creea chiar propriul tau program de sport si miscare, acasa.
Mancatul haotic
Si bineinteles, de pe lista activitatilor daunatoare sanatatii se numara si alimentatia unde, putini inteleg ca pranzul nu poate suplini si micul dejun sau ca aimentatia usoara, cu putine grasimi si calorii poate fi nu doar sanatoasa, ci si gustoasa.
Cu cat elimini toate aceste tabieturi mai devreme din viata ta, cu atat te poti feri mai usor de afectiuni grave de sanatate.